CHELUMO 桜木町店

2015年11月30日 月曜日

チーズケーキ



こんにちは!桜木町店の岡本です!


先日お客様から
チーズケーキを貰いました♪


濃厚でとっても

おいしかったです!!

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2015年11月29日 日曜日

冬の代謝あっぷに!


桜木町店みやわきです(*^^*)
とうとう冬がきましたね!
朝寒すぎてお布団からでれません。

冬は代謝が落ちて脂肪を
ため込みやすくなる季節なのです!
冬は太りやすい…その原因はこれ!

改善するには代謝をあげて体を
温めることが大事なんです\(^o^)/

トマトに含まれるリコピンは
血流を改善する作用があるので、
細胞の働きを活発化させることで
代謝をあげてくれ、脂肪の蓄積を
おさえる効果があります♪♪

さらに!非常に高い抗酸化力で
免疫力を高めてくれるので、
細胞の老化防止や生活習慣病の
改善にも効果があります!!

油といっしょにとると
吸収力があがるリコピンは
オイルで炒めて野菜たっぷりの
スープにして食べるとこれからの
季節もたっぷり摂れそうですね♪♪
夜作っておいて、朝ごはんにも
良さそうです\(^o^)/



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2015年11月27日 金曜日

クリスマスその2♪

桜木町店みやわきです\(^o^)/

クリスマスネイル
左手はツリーですが
右手はリースです(^^)(^^)♪

お外を歩いてるともう
クリスマスソングが
聞こえてきたり
いろいろなお店のクリスマスの
飾りつけを見てるとわくわくします!


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2015年11月27日 金曜日

冷え性

こんにちは!桜木町店の岡本です!

最近寒くなってなかなか朝布団から
出れなくなってきましたね…



今日は冷え性の方にオススメな食べ物
を紹介します♪



特に身体を温める食べ物は、
にんじん、ごぼう、かぼちゃ、たまねぎ
といった野菜に、高い効果があります。

基本的にはどれも、火を通して調理し、温かいうちに食べるのが、効果的です。

・にんじん

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ビタミンAとビタミンEを含みます。
ビタミンAは、健康な血液を作る働きを持ち、ビタミンEは、血管を拡げ、血流を促進します。身体の冷えは、血行不良が大きな原因なので、にんじんに含まれる栄養素が、直接働きかけるのです。

特にビタミンAの含有量については、他の食べ物と比べずば抜けているので、手っ取り早く冷えを改善します。

・ごぼう

水溶性の食物繊維を豊富に含んでおり、血液を正常に保ちます。
便秘には食物繊維が効果的とよく聞きますが、そもそも便秘は血流を妨げる効果もあります。食物繊維は便秘の解消と、血流の促進に効果を発揮してくれます。

また、イヌリンという成分には、利尿作用があります。余分な水分が身体にたまることも、冷え性の原因となるため、余分な水分の排出を、助けることで、冷えの改善にもつながるのです。

・かぼちゃ

ビタミンE、食物繊維を含み、さらに利尿作用を促す効果があります。

・たまねぎ

血液をサラサラにする効果を持つことで知られていますが、その他にも、食物繊維による便秘解消の効果や、発汗・利尿作用を期待できます。

これらの食べ物が
体を温めるのにいいものになるので
ぜひ沢山食べてあげるように
しましょう♪

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2015年11月27日 金曜日

ベビードーナツ



こんにちは!桜木町店の岡本です!


昨日スーパーに行ったら
ベビードーナツの大袋があったので
買っちゃいました!!

とても美味しいです♪




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